Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 März 2020
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53,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2170 kcal
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Fett: 117,28g | Eiw: 144,38g | Kohlh: 136,43g.
Frühstück: 家樂福 小番茄, 統一 無糖高纖豆漿, Dried Cranberries, Jujube, 萬金游 原味綜合堅果, 馬玉山 高纖大黑麥燕麥片, 7-11 熱美式(中). Mittagessen: 7-11 韓式炸雞, Ikea 霜淇淋, 全家 重黑巧克力蛋糕, 小磨坊 韓式辣炒醬, 7-11 鹽味毛豆, 愛之味 韓式泡菜, 烤肉, Chinese Cabbage (Pe-Tsai) (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , 義美 傳統板豆腐, Lettuce. Abendessen: 義美 傳統板豆腐, Cabbage (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Mushrooms (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , 鮭魚. mehr...
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1314 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 17 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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nemomoer's Gewichtsverlauf
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