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昨晚吃后里窯烤雞排
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60 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1266 kcal
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Fett: 55,45g | Eiw: 79,97g | Kohlh: 113,91g.
Frühstück: 普通火腿片（約11％脂肪）, 白吐司, 沙拉, 雞蛋（整個）, 義美 無加糖黑豆奶. Mittagessen: 豆干, 義峰 豆輪, 炒小白菜, 白蘿蔔, Costco 酥炸鱈魚塊, 糙米飯. Abendessen: 香蕉. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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