Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 März 2020
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70,3 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1182 kcal
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Fett: 49,49g | Eiw: 87,83g | Kohlh: 97,38g.
Frühstück: Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Ашан Сыр Российский 50%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Оливковое Масло, Добрый Томатный Сок без Сахара . Mittagessen: Свекла Вареная, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное. Snacks/Sonstiges: Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зёрнами и Какао, Орехи Кешью, Миндаль Миндаль, Банан, Billa Яблоко Гренни Смит, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. mehr...
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2303 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 45 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 55 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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BigAssInn's Gewichtsverlauf
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