Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 März 2020
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84,9 kg
Bisher verloren: 20,2 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3467 kcal
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Fett: 160,41g | Eiw: 181,36g | Kohlh: 325,91g.
Frühstück: Hacendado Pechuga de Pollo al Corte, Navidul Queso en Lonchas Semicurado, Mercadona Pan 6 Cereales, Verdifresh Ensalada Fresca, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Mercadona Pan 6 Cereales, Guiso de Lentejas. Abendessen: Bachman Crackers Integrales de Espelta, Navidul Queso en Lonchas Semicurado, Huevo Cocido, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Maíz Dulce, Mercadona Pan 6 Cereales, Hacendado Atun Claro en Aceite de Oliva (Escurrido), Hacendado Espárragos Medianos, Mercadona Ensalada Mezcla Gourmet, Nueces. Snacks/Sonstiges: Hacendado +Proteínas con Arándanos, Fresas, Canela, Lidl Avena, Hacendado Yogur Griego Natural, Miel, Miel, Hacendado Yogur Griego Natural, Lidl Avena. mehr...
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2954 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 6 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Putzen - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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