Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 März 2020
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48 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1717 kcal
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Fett: 68,79g | Eiw: 64,18g | Kohlh: 210,84g.
Frühstück: 黑咖啡, 香蕉, 老妹的灶下 無糖花生醬, 麵包, 穀物片, 牛奶. Mittagessen: 紅洋蔥, Kirkland 牛梅花肉片, 煮熟的蘆筍（新鮮）, 地瓜酸豆藜麥. Abendessen: 白吐司, 台畜 培根, 7-11 起司歐姆蛋捲. Snacks/Sonstiges: 水, 蘋果. mehr...
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1577 kcal
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Bewegung:
Tabata - 16 Minuten, 划船機 - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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