Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2010
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110,7 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 10,0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2010:
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1550 kcal
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Fett: 43,24g | Eiw: 120,59g | Kohlh: 181,25g.
Frühstück: orange, Egg, wheat bread. Mittagessen: Tomatoes, tilapia, beans and rice. Abendessen: Butternut Winter Squash, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Snacks/Sonstiges: Beef Jerky, yogurt, dippin stix, orange. mehr...
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3492 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 10 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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protractorboy's Gewichtsverlauf
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