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早上55.2（體脂肪28.7%）
喝水量：2000cc
排便：沒有
今天控制午餐與晚餐的比重，希望月經趕快來，雖然體重沒變化，但也沒有讓自己飢餓，目前調整心靈，聽身體的變化，加油
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55,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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918 kcal
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Fett: 29,40g | Eiw: 66,88g | Kohlh: 97,93g.
Frühstück: 鮪魚蛋吐司, 西雅圖 防彈咖啡. Mittagessen: 太珍香 豆干, 小白菜, 滷蛋, 鯛魚, 秀珍菇, 全家 五穀飯. Abendessen: Costco 有機花椰菜, 蘋果（去皮）. Snacks/Sonstiges: Haribo 金熊Q軟糖. mehr...
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1769 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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yuting_rody's Gewichtsverlauf
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