Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 März 2020
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77,9 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1855 kcal
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Fett: 69,39g | Eiw: 135,86g | Kohlh: 158,15g.
Frühstück: Woerle Salzburger Toast Scheiben, Gourmet Chili Schinken, Ölz Vollkorntoast, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht), Reis (Gekocht), Kartoffelauflauf, Mischgemüse, Karottensuppe. Abendessen: Ölz Vollkorntoast, Spitzpaprika, Gekochtes Ei, Deli Dip Guacamole Avocado Dip. Snacks/Sonstiges: Chiefs Protein Pudding Vanilla Drive, Nature Valley Müsliriegel Ahornsirup. mehr...
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2225 kcal
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Bewegung:
Crossfit - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,9 kg pro Woche
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redl.alex's Gewichtsverlauf
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