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體重48.6kgs 體脂21.6% 脂肪重約10.49kgs
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48,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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793 kcal
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Fett: 63,86g | Eiw: 30,41g | Kohlh: 28,68g.
Mittagessen: Costco 酪梨油, 龍鳳 毛豆仁, 茭白, 意大利麵醬, 海帶芽, Kirkland 冷壓初榨椰子油, 生豆包, 煮熟的綠色椰菜, 蒟蒻麵, Beyond meat 未來肉. Snacks/Sonstiges: 笑牛 迷你原味乾酪, Kirkland 冷壓初榨椰子油, 蔬特羅 自製脂肪炸彈, Spark Protein 口袋食力派, 承新 豆腐皮, 蔬特羅 自製脂肪炸彈. mehr...
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1992 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 1 Stunde, Max 30 + Yoga - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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