Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 März 2020
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88 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1542 kcal
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Fett: 44,07g | Eiw: 104,83g | Kohlh: 186,55g.
Frühstück: Over night oatmeal coffe chesse, Saus BBQ mushroom. Abendessen: Nasi Merah, Nasi Putih, Telur, Singkong, Terung, Mentimun (dengan Kulit), Putih Telur, Tepung Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Tempe, Ikan Patin. Snacks/Sonstiges: Chia Seed. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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ameymey's Gewichtsverlauf
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