Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 März 2020
|
70,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 10,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1421 kcal
|
Fett: 49,52g | Eiw: 52,15g | Kohlh: 208,06g.
Frühstück: Regal Marie, Nutrijell My Vla, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Cabai Merah atau Rawit, Kubis, Pop Mie Rasa Ayam. Abendessen: Bawang Merah, Bawang Putih, Telur Dadar, Bayam Dimasak (dari Segar), Ikan Teri, Kulit Melinjo, Oncom, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Mr. Hottest Maitos Tortilla Corn Barbeque. mehr...
|
|
1876 kcal
|
Bewegung:
Cardio - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
rikaikaa's Gewichtsverlauf
|