Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 März 2020
|
93,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2122 kcal
|
Fett: 100,46g | Eiw: 105,07g | Kohlh: 201,64g.
Frühstück: Чай, Красный Сладкий Перец, Помидоры, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Плов с Курицей. Mittagessen: Здравник Цикорий Растворимый, Белый Город Молоко 2,5%, Помидоры, Сыр Российский, Морковь по-Корейски, Олейна Подсолнечное Масло , Плов с Курицей, Приготовленные Свеклы (Свежие). Abendessen: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Сыр Колбасный, Грецкие Орехи, Миндаль Миндаль, Белый Город Молоко 2,5%, Растворимый Кофе (из Порошка), Помидоры, Сметана , Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Prisma Бифштекс Рубленный из Курицы, Бифштекс, Щи с Курицей. Snacks/Sonstiges: Ашан Киви, Мандарины, Яблоко Желтое. mehr...
|
|
2947 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
olga gvozdikova's Gewichtsverlauf
|