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mc晚上來
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60,2 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1167 kcal
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Fett: 62,86g | Eiw: 88,16g | Kohlh: 61,12g.
Frühstück: 義美 無加糖黑豆奶, 雞蛋（整個）, 沙拉, 白吐司, 普通火腿片（約11％脂肪）. Mittagessen: 頂好 豆棗, 炒小白菜, 炒大白菜, 炸雞排, 白飯. Abendessen: 鯽魚, 莧菜, 炒黃瓜, 皮蛋, 中華 超嫩豆腐. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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