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早：54.8kg 35.0% 💪
晚：55.0kg 31.0%
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54,8 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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700 kcal
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Fett: 31,08g | Eiw: 53,12g | Kohlh: 49,89g.
Frühstück: 大西洋鱈魚, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 豆干. Mittagessen: 統一 AB無加糖優酪乳, 全家 醬燒雞肉三明治. Abendessen: Kewpie 胡麻醬 (10ml), 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 煮熟的綠色椰菜, 水煮蛋, 豆干. Snacks/Sonstiges: 7-11 中杯冰美式. mehr...
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konstantes Gewicht
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