Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 März 2020
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89,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2429 kcal
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Fett: 89,11g | Eiw: 237,62g | Kohlh: 164,13g.
Frühstück: More Nutrition Total Protein Zimt Zucker Cookies, Goldessa Balance, Lidl Mehrkornbrötchen, Bellarom Family Latte Macchiato, Dulano Truthahnbrust. Mittagessen: Möhren, Lidl Griechischer Joghurt, Rote Paprika, Gekochtes Ei, Chef Select Hähnchenbrust-Filetstücke - Sweet Chili, More Nutrition Chunky Flavour Puddingcreme, Kaufland Magerquark, DM Bio Chiasamen. Abendessen: Bratkartoffeln, Makrele Geräuchert, Matjes. Snacks/Sonstiges: Harzer Harzer Käse. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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Training_mit_Ilja's Gewichtsverlauf
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