|
29.9
|
52,9 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1779 kcal
|
Fett: 78,36g | Eiw: 64,52g | Kohlh: 217,47g.
Frühstück: French Rolls , Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Coffee with Sugar. Mittagessen: Cheese Spread, White Bread , Oshee Protein Protein Bar Milk Chocolate . Abendessen: Manhattan Popcorn (30g), Gouda or Edam Cheese, Red Tomatoes (Canned) , Soy Milk , Butter , Chicken Breast, Tesco Baby Potatoes . Snacks/Sonstiges: Chocolate, Fanta Fanta (500 ml). mehr...
|
|
1534 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 16 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 44 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
|
Letsteixeira's Gewichtsverlauf
|