Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 März 2020
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47,7 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1220 kcal
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Fett: 48,65g | Eiw: 40,00g | Kohlh: 146,93g.
Frühstück: 穀物片, 牛奶, 草莓, 香蕉, 酪梨, 金弘 無糖花生醬, 安佳 無鹽奶油, 法國麵包. Mittagessen: Subway 素食蔬菜潛艇堡. Abendessen: 煎蛋, 白餐酒, 沙拉, 煮熟的蘑菇（烹飪中加油）, 紅洋蔥, Costco 純牛肉漢堡排. Snacks/Sonstiges: 水, 蘋果. mehr...
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1526 kcal
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Bewegung:
Tabata - 16 Minuten, 划船機 - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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