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早上54.8（28.7%）
喝水量：2000cc
排便：有
又不小心吃了宵夜
很可惜沒守住晚上不可以吃比中午多的設定
今天有散步40分鐘
好好調整自己的心情
持之以恆
才是最重要的
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55,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1991 kcal
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Fett: 77,98g | Eiw: 84,72g | Kohlh: 243,29g.
Frühstück: 鮪魚蛋吐司, 西雅圖 防彈咖啡. Mittagessen: 無籽葡萄, 蘋果, 芒果, 哈密瓜, 豆干, 滷蛋, 海帶（加醬油）, 烤羊肉, 蛋炒飯. Abendessen: 哈密瓜, Costco 酥炸鱈魚塊, 炸豬排（麵包糠或麵粉）, 煮熟的雞蛋白, 牛肉麵, 炒青菜. Snacks/Sonstiges: Costco 杏仁豆腐, 蘇打餅乾, 樂事 (Lay's) 洋芋片, 曲奇餅, 薌園 紅棗桂圓茶, 蘋果（去皮）. mehr...
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1672 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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yuting_rody's Gewichtsverlauf
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