Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 März 2020
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59,8 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1198 kcal
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Fett: 52,54g | Eiw: 68,42g | Kohlh: 118,59g.
Frühstück: 芹菜, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 炒小白菜, 白飯, 雞翼（烤製或烘焙，吃皮）, 義美 無加糖黑豆奶. Mittagessen: 豆干, 烤馬鈴薯, 木耳, 小黃瓜, 雞胸肉. Abendessen: 高麗菜, 全家 香菇雞燉湯. Snacks/Sonstiges: 雪Q餅. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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