Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 März 2020
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114,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 21,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2808 kcal
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Fett: 142,59g | Eiw: 161,12g | Kohlh: 215,15g.
Frühstück: REWE Blattspinat, Rapsöl, Gekochtes Ei, American Sandwich Vollkorn. Mittagessen: Edeka Sauerkirschen, Lidl Lyoner, Bauerngut Grill-Bratwurst, Karottensalat, Milfina Butter , Milch 1,5%, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Myline Eiweißpulver Vanille, Ja! Haselnüsse, Alesto Pecannusskerne, Alesto Paranusskerne, Lidl Mandelkerne Naturbelassen, Walnüsse. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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