Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 März 2020
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90,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2309 kcal
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Fett: 121,74g | Eiw: 112,86g | Kohlh: 165,79g.
Frühstück: Kerrygold Extra Ungesalzen, Brunch Blütenhonig, Avocado, Kaffee (Gemahlen), Milbona Schmelzkäse Sahnig, Dulano Truthahnbrust, Milfina Milch 1,5% Fett, Coppenrath & Wiese Unsere Goldstücke Dinkel-Brötchen, Spiegelei ohne Fett. Abendessen: Burgerme BBQ Bacon Burger, Burgerme Pommes Frites. Snacks/Sonstiges: More Nutrition Total Protein, Geschmacksneutral . mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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Training_mit_Ilja's Gewichtsverlauf
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