Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 März 2020
|
62,1 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2670 kcal
|
Fett: 87,04g | Eiw: 186,46g | Kohlh: 263,05g.
Frühstück: Hacendado Crema de Cacahuete, Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos, Hacendado Whey + Proteínas Chocolate , HSN Foods Gachas de Avena Proteicas. Mittagessen: Manzana Golden, Pan Blanco, Aguja de Ternera, Patatas Cocidas. Abendessen: Hacendado Almendra Frita, Magdalena, Quamtrax Qbar Canela Suave, Hacendado Yogur de Proteinas, Hacendado Gelatina de Yogur Fresa, Hacendado Salchichón de Pavo, Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos. Snacks/Sonstiges: Dolis Nubes. mehr...
|
|
1806 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
yosikiero's Gewichtsverlauf
|