Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 März 2020
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100 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 40 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1222 kcal
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Fett: 55,36g | Eiw: 86,96g | Kohlh: 91,45g.
Frühstück: حلاوة طحينية, لوزين توست بر, المراعي حليب بودرة, زيت الزيتون المركز, بيضة. Mittagessen: صدر دجاج مشوي أو مخبوز, الأرز الأصفر. Abendessen: الصافي زبادي قليل الدسم . Snacks/Sonstiges: سلطة الخضر المختلطة. mehr...
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1249 kcal
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Bewegung:
جهاز الابتكال - 31 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Samsung Health - 22 Stunden und 29 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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الاسمري's Gewichtsverlauf
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