Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2010
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96,4 kg
Bisher verloren: 12,0 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2010:
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1098 kcal
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Fett: 45,03g | Eiw: 106,59g | Kohlh: 74,13g.
Frühstück: Apple sauce, Low Fat Almond Milk, protein supplement designer whey, honey, Whole Ground Flaxseed Meal. Mittagessen: Lettuce, Chicken breast, Celery, Knorr Vegetable mix. Abendessen: Turkey Peppered Bacon, 2% Milk American Cheese Singles, Fried Egg, Mixed Salad Greens. Snacks/Sonstiges: Sweet or Dark Chocolate, Anti-oxidant Nut & Berry Mix, SR PRCS RDC FT STRNG CHSE, FAGE TOTAL 0% FAT GREEK YOG. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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