Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 März 2020
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84,7 kg
Bisher verloren: 20,4 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2794 kcal
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Fett: 111,99g | Eiw: 193,73g | Kohlh: 237,73g.
Frühstück: Dolce Gusto Espresso Intenso, Hacendado Mozzarella Lonchas, Mercadona Pan 6 Cereales, Ubago Salmon Ahumado, Huevo Cocido, Verdifresh Ensalada Fresca, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Aceite de Oliva Extra Virgen, Cebollas Verdes y Tiernas, Mantequilla, Pasta Fresca (Cocida), Pechuga de Pollo, Champiñones. Abendessen: Nueces, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Hacendado Piña en Su Jugo, Vino Tinto de Mesa. Snacks/Sonstiges: Nueces, Canela, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Lidl Avena, Mercadona Piña Natural Pelada, Hacendado +Proteínas con Arándanos, Hacendado Gelatina +Proteinas Frutos Rojos. mehr...
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3064 kcal
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Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Putzen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 9 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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