|
вот и прошёл месяц на дефиците: питание2000-2100кк,спорта нет,только бытовая активность условиях карантина🤪😡ИТОГ: -3кг,не хрена не делая и вкусно питаясь😇 🤩🥳🥳🥳🥳
|
110 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 38,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1641 kcal
|
Fett: 83,50g | Eiw: 102,24g | Kohlh: 97,76g.
Frühstück: Сахар, RIOBA Сливки 10%, Огурец (с Кожурой), Мясная Лавка Ветчина из Индейки, Вареное Яйцо, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. Mittagessen: Магнит Чеснок , Домик в деревне Сметана 20%, СибХлеб Сухарики Ржаные, Борщ с Говядиной, Великолукский Мясокомбинат Шпик по-Домашнему. Abendessen: Огурец (с Кожурой), SPAR Говядина Отварная, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Редька, Лэнд Печень Куриная с Луком в Сметанном Соусе. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
mariya.kalinina.19's Gewichtsverlauf
|