Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 März 2020
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94,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 14,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2251 kcal
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Fett: 99,50g | Eiw: 100,89g | Kohlh: 246,69g.
Frühstück: Biedronka Masło Ekstra, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Biedronka Paluch Wieloziarnisty, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Ryż Biały, Tutti Serek Waniliowy, Kawa z Mlekiem. Mittagessen: Frytki, Surówka z Białej Kapusty, Kraina Mięsa Polędwiczki z Piersi Kurczaka, Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu). Abendessen: Sernik. Snacks/Sonstiges: Filet z Piersi Kurczaka w Panierce, Masło, Chleb. mehr...
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695 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 30 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Google Fit - 23 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Marcin t's Gewichtsverlauf
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