Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 März 2020
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90 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2193 kcal
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Fett: 111,69g | Eiw: 85,72g | Kohlh: 188,38g.
Frühstück: Kaffee (Gemahlen), Goldessa Balance, Spiegelei ohne Fett, Dulano Truthahnbrust, Brunch Blütenhonig, Milfina Milch 1,5% Fett, Coppenrath & Wiese Unsere Goldstücke Dinkel-Brötchen, Kerrygold Extra Ungesalzen. Abendessen: Burgerme Pommes Frites, Burgerme BBQ Bacon Burger. Snacks/Sonstiges: Magerquark, Kohlrabi, Möhren, Rote Paprika, Salatgurke. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Training_mit_Ilja's Gewichtsverlauf
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