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昨天晚上吃麻辣臭豆腐鍋
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60 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1113 kcal
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Fett: 54,19g | Eiw: 76,26g | Kohlh: 84,74g.
Frühstück: 普通火腿片（約11％脂肪）, 白吐司, 沙拉, 雞蛋（整個）, 義美 無加糖黑豆奶. Mittagessen: 清蒸鱸魚, 大頭菜, 豬腳, 雞腿（烤製或烘焙）, 臭豆腐, 花椰菜, 白飯. Abendessen: 香蕉. Snacks/Sonstiges: 萬歲牌 無調味杏仁果. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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