Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 März 2020
|
49,1 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1471 kcal
|
Fett: 54,78g | Eiw: 102,21g | Kohlh: 138,74g.
Frühstück: BSN Протеин Syntha-6, Ого Мюсли Запечённые с Орехом, Ашан Мюсли с Семенами Льна и Семечками Тыквы, Простоквашино Молоко Топлёное 2,5%. Mittagessen: Smart Formula Протеиновый Батончик, Здравник Цикорий Растворимый, Котлеты из Говядины, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Smart Formula Протеиновый Батончик, Растворимый Кофе (из Порошка), Огурец (без Кожуры), Перепелиное Яйцо, Консервированный Тунец. Snacks/Sonstiges: Зеленое Яблоко, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Now Foods Бразильский Орех, Big Tree Farms Кокосовый Сахар, Bio Баланс Творог Мягкий TURBO FIT, Кофе. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
|
Irina @1406's Gewichtsverlauf
|