Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 März 2020
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79,5 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3013 kcal
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Fett: 97,98g | Eiw: 246,99g | Kohlh: 265,03g.
Frühstück: Raikas & Rasvaton Maitorahka, Sokeroimaton Mehukeitto, Soijalesitiinirae, Kaurahiutaleet, Pellavansiemenöljy, Vehnälese, Heraproteiinijauhe. Mittagessen: Kananmunan Valkuainen, Vihannessekoitus, Naudanjauheliha (10% Rasvaa). Abendessen: Pirkka Broilerin Fileeleike, Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Risella Täysjyväriisi, Apetit Vihannessekoitus. Snacks/Sonstiges: Pure Glutamine, Vitargo, Amino BCAA, EAA, Kreatiini, Heraproteiinijauhe, Sokeroimaton Mehukeitto, Kaurahiutale, Omenat (Gala), Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Rypsiöljy, Heraproteiinijauhe, Cashewpähkinät. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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FatBläst's Gewichtsverlauf
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