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體重48.2kgs 體脂 23.9% 脂肪重約11.5kgs
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48,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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624 kcal
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Fett: 50,37g | Eiw: 24,13g | Kohlh: 20,63g.
Frühstück: 黑咖啡. Mittagessen: 中華 嫩豆腐, 花椰菜, 海帶芽, Kirkland 冷壓初榨椰子油, 元祖 蒟蒻拉麵, 大黃瓜, 牛蒡, 韓廚 辣椒醬. Abendessen: 福樂 頂級希臘式優酪（無加糖）, 茶葉蛋, 雞蛋（整個）. Snacks/Sonstiges: 全聯 芋頭甜湯, 元祖 蒟蒻纖食米, 佳樂 椰漿, 紅豆湯, 生酮麵包丁, 蔬特羅 自製脂肪炸彈. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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