Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 März 2020
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67,9 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1683 kcal
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Fett: 65,19g | Eiw: 106,77g | Kohlh: 164,27g.
Frühstück: Porridge, Porridge Topping, Cocktailtomaten, Edeka Bio Knäckebrot Roggen Vollkorn mit Sesam, Gut & Günstig Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Sojamilch Ungesüßt, Kaffee. Mittagessen: Süßkartoffel Hackfleisch Pfanne. Abendessen: Erdbeeren, Alpro Natur, Iglo Rahm-Spinat, Hähnchenbrustfilet, Brokkoli Käse Nuggets. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Möhren, Cocktailtomaten, Edeka Bio Knäckebrot Roggen Vollkorn mit Sesam, Sojamilch Ungesüßt, Kaffee. mehr...
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2396 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 45 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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Tanya_Janine's Gewichtsverlauf
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