Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 März 2020
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57,1 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1296 kcal
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Fett: 37,93g | Eiw: 41,21g | Kohlh: 199,73g.
Frühstück: Конфи Вафли К Чаю, Кофе с Молоком, Хлеб Бородинский, Гречка Отварная. Mittagessen: Чай с Лимоном, Сухари. Abendessen: Чай с Молоком и Сахаром, Омлет или Яичница с Овощами, Сухари. Snacks/Sonstiges: Сухари, Чай с Молоком и Сахаром. mehr...
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160 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 20 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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aselja95's Gewichtsverlauf
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