Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 März 2020
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84,2 kg
Bisher verloren: 20,9 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2519 kcal
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Fett: 45,89g | Eiw: 127,28g | Kohlh: 263,32g.
Frühstück: Mercadona Pan 6 Cereales, Huevo Cocido, Dolce Gusto Espresso Intenso, Verdifresh Ensalada Fresca, Hacendado Mozzarella Lonchas, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Vino Blanco de Mesa, Aceite de Oliva, Cebollas, Pimiento Rojo, Hacendado Jamon Cocido Extra, Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Huevo Cocido, Espaguetis de Trigo (Cocidos). Abendessen: Fresas, Lidl Avena, Canela, Mercadona Piña Natural Pelada, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Vino Blanco de Mesa. Snacks/Sonstiges: Vino Blanco de Mesa, Hacendado Gelatina +Proteinas Frutos Rojos, Hacendado +Proteínas con Arándanos. mehr...
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2940 kcal
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Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 9 Stunden, Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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