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Pesagem ao acordar, 15 horas em jejum. BF: 21.7%, M: 38.7%
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88,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3249 kcal
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Fett: 80,87g | Eiw: 163,84g | Kohlh: 479,66g.
Frühstück: Coronata Corocheese Cream Cheese, Da Terrinha Tapioca, Cacau em Pó (Não Adocicado), Italac Leite Desnatado, Uvas-Passas (sem Sementes), Mãe Terra Levedo de Cerveja, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Canela, Gengibre, Banana Prata, Itambé Leite Fermentado Desnatado. Mittagessen: Grano Frozen Brócolis Congelado, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Abendessen: Banana Prata, Manicrem Pasta de Amendoim Integral, Kim Wrap Integral, Bimbo Rap10 Integral, Ovo (Inteiro), Sal, Frizzo Queijo Mussarela. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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Ewerton Lima's Gewichtsverlauf
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