Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 April 2013
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113,7 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 11,6 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2546 kcal
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Fett: 212,26g | Eiw: 106,44g | Kohlh: 65,59g.
Frühstück: Hebrew National Beef Salami, Trader Joe's Jarlsberg Cheese, Coffee (Brewed From Grounds), Land O' Lakes heavy whipping cream. Mittagessen: Planters Cocktail Peanuts, Tito Al's Choic Chicharrones. Abendessen: Cheeseburger (No Bun), Polska Kielbasa, Pure Via Stevia, Honeyville Blanched Almond Flour, Land O' Lakes heavy whipping cream, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Emerald Forest Xylitol, Philadelphia Original Cream Cheese, Cocoa Powder (Unsweetened), Smooth Peanut Butter (with Salt). Snacks/Sonstiges: Planters Pistachio Lovers Mix. mehr...
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4707 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 5 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Gartenarbeit (Gartenbau) - 4 Stunden, Heimtrainer (Mäßig) - 18 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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cerobit's Gewichtsverlauf
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