Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 März 2020
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69,3 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1517 kcal
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Fett: 47,10g | Eiw: 122,98g | Kohlh: 145,69g.
Frühstück: Vital Pan Tostado, Café Espresso, DIA Leche de Soja Light, Mermeladas (Bajas en Azúcar). Mittagessen: Hacendado Carne Picada Vacuno y Cerdo, Felicia Hélices 100% Lentejas Rojas, Hacendado Cuajada. Abendessen: Orégano, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates, Hacendado Claras de Huevo, Verdifresh Dúo Canónigos + Rúcula . Snacks/Sonstiges: Body Genius Protein Flan, Hacendado Té Chai con Especias, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Zespri Kiwi Green, Semillas Secas de Chía. mehr...
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1997 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Yoga - 25 Minuten, Sit Ups - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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CarmenS91's Gewichtsverlauf
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