Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 März 2020
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59,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1811 kcal
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Fett: 65,18g | Eiw: 130,81g | Kohlh: 176,41g.
Frühstück: Manzana, Prozis Real Whey 100% Whey Protein, Brüggen Copos de Avena, Semillas Secas de Sésamo Integrales. Mittagessen: Mercadona Tofu, Hacendado Judía Verde Redonda, Bonarea Tomate Triturado, Wasa Pan, El Granero Harina de Garbanzo. Abendessen: Aceite de Oliva, Atún Fresco, J.D. Gross Chocolate 85% Ecuador, Eroski Queso Fresco Cottage 0% Materia Grasa, Cebollas, Champiñones, Wasa Pan. Snacks/Sonstiges: MyProtein Crema de Cacahuete, Hacendado Jamón York, Milbona Queso Fundido para Untar, Hacendado Tortitas de Arroz. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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