Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 März 2020
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41,4 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1141 kcal
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Fett: 33,26g | Eiw: 92,80g | Kohlh: 113,63g.
Frühstück: 番薯/地瓜（無鹽，带皮，烘熟）, 紅蘿蔔, 花椰菜, 蒸蛋, 豬里肌, Myprotein 乳清蛋白（奶茶）, 黑豆, 牛蒡, 7-11 茶葉蛋. Mittagessen: 小黃瓜, 涼麵, Kewpie 焙煎胡麻醬, 豬里肌, 台畜 三明治火腿 (60克), 甜玉米. Abendessen: 醬油（低鈉）, 牛蒡, 黑豆, 番薯/地瓜, 煮熟的紅蘿蔔, 洋蔥, 水煮蛋, 雞胸肉. Snacks/Sonstiges: 桂格(Quaker) 燕麥 (37,5克), 福樂 自然零原味優格, 星巴克 抹茶星冰乐. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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saberwu's Gewichtsverlauf
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