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bangun tidur
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100,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 23,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1955 kcal
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Fett: 77,32g | Eiw: 94,38g | Kohlh: 240,43g.
Frühstück: Telur Dadar, Labu Dimasak, Nasi Putih. Mittagessen: Susu, Usus Ayam, Pisang Apel, Tahu Goreng, Labu Dimasak. Abendessen: Tahu Tek, Udang Kukus atau Rebus, Pepes Tahu. Snacks/Sonstiges: Lotte Xylitol (Permen Karet), Garuda Kacang Kulit, Belimbing, Kacang Rebus, Pisang Apel. mehr...
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3026 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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hisyamqueen's Gewichtsverlauf
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