Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 März 2020
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65,8 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 10,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1211 kcal
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Fett: 64,07g | Eiw: 92,85g | Kohlh: 73,65g.
Frühstück: 熱奶咖啡, 卜蜂 法式香草雞胸肉, 煎雞蛋, Ikea 煙燻鮭魚, 萵苣, 蒸南瓜. Mittagessen: 草莓, 花椰菜, 紅蘿蔔, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 蝦仁, 頂好 豬絞肉, 苦瓜, 煎雞蛋, 四季豆, 蒸南瓜. Abendessen: Kirkland 新型緩釋魚油軟膠囊, 芭樂, 鰻魚, 大陸妹, 紅蘿蔔, 頂好 豬絞肉, 苦瓜, 蒸南瓜, 豆腐漢堡肉排. Snacks/Sonstiges: 雅芳 優質蛋白粉, 萬歲牌 薄鹽堅果, 熱奶咖啡, 香蔥肉鬆卷 (自製). mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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Lily_tw's Gewichtsverlauf
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