Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 März 2020
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90,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2168 kcal
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Fett: 65,92g | Eiw: 191,78g | Kohlh: 199,32g.
Frühstück: Lidl Mehrkornbrötchen, Goldessa Balance, Aldi Schweinebraten Traditionell. Mittagessen: Möhren, Lidl Griechischer Joghurt, Chef Select Hähnchenbrust-Filetstücke - Sweet Chili, Rote Paprika, Gekochtes Ei, More Nutrition Chunky Flavour Puddingcreme, Kaufland Magerquark, Cocktailtomaten, DM Bio Chiasamen. Abendessen: Nudeln (Gekocht), Thermomix Gefüllte Paprikaschoten mit Reis & Tomatensauce. Snacks/Sonstiges: Harzer Harzer Käse. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Training_mit_Ilja's Gewichtsverlauf
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