Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 März 2020
|
73,1 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2018 kcal
|
Fett: 52,89g | Eiw: 114,05g | Kohlh: 276,33g.
Frühstück: Творог (Обезжиренный), Поджаренный Белый Хлеб, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Кофе, Яблоко Зеленое, Кофе, Чай, Рис Отварной, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Mittagessen: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Яблоко Зеленое, Кофе, Чай, Поджаренный Белый Хлеб, Творог (Обезжиренный), Кофе, Яблоко Зеленое, Поджаренный Белый Хлеб, Гороховый Суп. Abendessen: Мандарины, Ого Хлебцы Гречневые, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Яблоко Зеленое, Вода, Поджаренный Белый Хлеб, Винегрет, Куриное Филе Вареное. mehr...
|
|
2129 kcal
|
Bewegung:
растяжка - 1 Stunde, зарядка 50% - 1 Stunde, силовые 50% - 1 Stunde, РСК - 21 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
|
baursak3k's Gewichtsverlauf
|