Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 März 2020
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68,2 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1530 kcal
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Fett: 39,20g | Eiw: 93,54g | Kohlh: 193,52g.
Frühstück: Porridge Topping, Overnight Oats. Mittagessen: Vollkornnudeln mit Tomatensoße. Abendessen: Bio Sonne Bio-Gemüsepfanne Französische Art, Gekochtes Ei, Cocktailtomaten, Gut & Günstig Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Edeka Bio Knäckebrot Roggen Vollkorn mit Sesam, Vollkornnudeln mit Tomatensoße. Snacks/Sonstiges: Äpfel, Erdbeeren, Corny Free Schoko (20g), Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt, Kaffee. mehr...
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2270 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde und 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 15 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Tanya_Janine's Gewichtsverlauf
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