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早上54.8
水量：2000
運動第七天：跑步五公里
今天只吃了中午的吃到飽
肚子就一直飽到晚上睡覺還是很飽
果然吃到飽就是沒吃時很想吃
但一吃完就會不舒服到很後悔
因為吃很多
所以晚上跑步五公里消耗一下熱量
要吃就要動！！
體重沒有飆破56真是謝天謝地
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55,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1974 kcal
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Fett: 72,55g | Eiw: 93,96g | Kohlh: 237,86g.
Mittagessen: 小美 冰淇淋, 爭鮮 鮭魚握壽司, 波蜜 一日蔬果100%蔬果汁, 哈密瓜, 拿鐵咖啡, 印度烤餅, 巧克力蛋糕（加巧克力糖霜）, 清蒸或水煮蝦, 小卷, 蘿蔔糕, 拿坡里 海鮮披薩, 牛排, 沙拉, 意大利沙律醬（用醋及油製）. mehr...
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1854 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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yuting_rody's Gewichtsverlauf
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