|
體脂30.2
|
50,7 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1099 kcal
|
Fett: 39,67g | Eiw: 79,76g | Kohlh: 107,87g.
Frühstück: 無籽葡萄, 芭樂, 洋蔥, 水煮蛋, 毛豆, 遠洋牌 水煮鮪魚. Mittagessen: 煮熟的綠色椰菜, 杏鲍菇, 木耳, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 玉米筍, 櫛瓜, 雞胸肉（油炸或煎）, 番薯/地瓜（去皮，水煮）. Abendessen: 青椒肉絲, 清炒油麥菜, 白飯, 魚湯, 清蒸鱸魚. Snacks/Sonstiges: 餅乾. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Maggiecc37's Gewichtsverlauf
|