Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 April 2020
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65,6 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 10,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1277 kcal
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Fett: 64,34g | Eiw: 108,13g | Kohlh: 71,28g.
Frühstück: 熱奶咖啡, 水煮蛋, 萵苣, Ikea 煙燻鮭魚, 卜蜂 法式香草雞胸肉, 7-11 蒸地瓜. Mittagessen: 全聯 黑木耳, 安佳 起司片 (21克), 豆之味 生豆皮, 煎雞蛋, Ikea 瑞典烤肉丸, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 蒸南瓜, 花椰菜, 四季豆, 魚. Abendessen: 芭樂, 素雞, 芥菜, 炒茄子, 地瓜葉, 煎雞蛋, 牛排. Snacks/Sonstiges: 拿鐵咖啡, 香蔥肉鬆卷 (自製). mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Lily_tw's Gewichtsverlauf
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