Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 April 2020
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67,7 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1648 kcal
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Fett: 61,59g | Eiw: 72,77g | Kohlh: 202,82g.
Frühstück: Porridge Topping, Porridge, Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt, Kaffee. Mittagessen: Gnocchi in Champignonsoße. Abendessen: Penny Markt Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Edeka Bio Knäckebrot Roggen Vollkorn mit Sesam, Corny Free Schoko (20g), Süßkartoffel-Möhren-Stampf, Iglo Schlemmerfilet Rahm-Spinat. Snacks/Sonstiges: De Ruijter Chocoladehagel Puur , Alnatura Agaven Dicksaft, Erdbeeren, Gut & Günstig Skyr Laktosefrei. mehr...
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2218 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 15 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Tanya_Janine's Gewichtsverlauf
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