Ольга Троянова's Notizen, 01 Apr 20

Сегодня ровно как 1 месяц я села на ПП.
мои результаты -6.3кг и -4 см в талий💃 и это только Начало.

77,7 kg Bisher verloren: 14,2 kg.    Still to go: 12,7 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1545 kcal

Fett: 63,48g | Eiw: 76,14g | Kohlh: 178,23g.   Frühstück:  Сливочное Масло,  Зеленый Чай,  Яблоки (без Кожи),  Вареное Яйцо,  Слайсы,  Овсянка на молоке. Mittagessen:  Чай,  Гороховое Пюре,  Пупочки куриные, Салат Щетка,  Салат с пекинской капустой. Abendessen:  Салат с пекинской капустой,  Куриные котлетки. Snacks/Sonstiges: Snickers Шоколадка, Яшкино Темный Шоколад,  Овсяное Печенье ПП,  Молоко,  Чернослив,  Финик,  Тыквенные Семечки,  Арахис,  Миндаль. mehr...